Cara meneran dengan betul ketika Bersalin ♡

Salam buat blogger sekalian. Kali ni ai nak kongsi

mengenai pembacaan ai dalam blog kesayangan.

Terutamanya mama to be untuk anak pertama macam ai..

entri kali ni penting untuk persiapan diri sebelum bersalin :')

Cara meneran dengan betul ketika bersalin merupakan 

perkara penting dalam fasa terakhir perjalanan kehamilan seorang ibu. 

Pasti ibu-ibu dah tak sabar menantikan kelahiran cahaya mata 

walaupun terpaksa menahan sakit ketika dalam proses bersalin. 

Namun percayalah kesakitan itu akan hilang sendiri disaat kita melihat

 wajah anak yang dikandung selama 9 bulan. ♡

Meneran berlaku secara semula jadi ketika pintu rahim ibu sudah

 terbuka sepenuhnya. Bagaimanapun bakal ibu perlu belajar 

cara meneran dengan betul kerana ia dapat mengelakkan daripada berlaku koyakan 

teruk pada perineum atau digunting. Bagaimana cara meneran yang betul

Jururawat yang membantu ibu ketika proses melahirkan bayi kerap 

mengingatkan agar ibu jangan mengangkat punggung ketika meneran

 dan memegang pergelangan kaki agar punggung tidak terangkat ketika meneran.

 Ia sememangnya mudah diucapkan tetapi tidak mudah untuk dipraktiskan 

apatah lagi apabila dalam keadaan panik.  Oleh itu pastikan, ibu turut 

berpesan kepada suami yang turut berada di sisi isteri ketika 

proses melahirkan anak untuk sama-sama membantu dan

 mendorong ketika meneran agar dapat mengelakkan risiko koyakan menjadi besar.

Jom ketahui cara meneran dengan betul ketika bersalin.

 Ia memang berguna sebagai pengetahuan dan persediaan semasa

 ibu hamil seperti ai untuk  berjuang di atas katil wad bersalin nanti.

Kesakitan yang dialami ketika kontraksi bersalin membuatkan kita 

hilang kawalan dan tanpa sedar dalam proses meneran kita mengangkat bontot. 

Perkara ini akan membuatkan berlaku koyakan besar pada kawasan perinium.

Ramai yang menjerit ketika meneran, kononnya untuk mendapat kekuatan ketika meneran.

 Sebenarnya salah sama sekali, dimana apabila menjerit 

kita telah menggunakan tenaga yang sepatutnya digunakan untuk meneran.

 Proses meneran dengan betul adalah tanpa bersuara.

1. Angkat kepala sehingga mencecah dada.

2. Mata pandang ke perut.

3. Tangan pegang pergelangan kaki.

4. Elakkan mengeluarkan suara ketika meneran. Simpan tenaga untuk meneran.

5. Jangan sesekali mengangkat punggung agar luka koyakan tidak menjadi besar pada vagina.

6. Tarik nafas dalam-dalam dan teran seperti keadaan membuang air besar. Pastikan tidak mengeluarkan nafas dengan kuat.

7. Teran sekuat-kuatnya selama yang boleh. Curi nafas dan sambung teran di setiap kontraksi.

8. Dengar arahan jururawat dan doktor.

9. Elakkan menjerit-jerit sebaliknya banyakkan berzikir dan mengingati Allah sehingga semuanya selesai. Baca bismilah, selawat dan doa 

(LA ILAHA ILLA ANTA. SUBHANAKA, INNI KUNTU MINAZZHALIMIN) 

Jangan pandang remeh tentang proses meneran ketika bersalin.

 Bertenang dan bersabar kerana ia kunci utama 

dalam mengharungi kesakitan bersalin dengan selamat ♡

Semoga ai dapat praktiskan ketika bersalin nanti. Doakan ai dipermudahkan bersalin. amin.

:)